19 Nisan 2008 Cumartesi

SPOR KEYFİ




BAHARIN BAŞLANGICIYLA BERABER BİR ÇOĞUMUZDA SPOR YAPMA TELAŞI BAŞLADI MALUM ZAYIFLAMA VEYA FORMDA KALMAK İÇİN ÇEŞİTLİ ALETLERLE VE HAREKETLERLE SPOR YAPMAK İSTİYORUZ .NETTE GEZERKEN ÇOK HARİKA BİR SPOR ALETİNE RASTLADIM AMA MANZARA ÇOK GÜZEL KİM BÖYLE SPOR YAPMAK İSTEMEZKİ

10 Nisan 2008 Perşembe

POLİS MEMURU

7624’den 3310 ‘ a arzdır….
1.BÖLÜM
23184 Polis Memuru Halilin yaka numarasıydı ,
36 Yaşında Anadolu kentinden gelen delikanlıydı.
12-12 Çalıştığı günün yorgunluğuyla caddeye çıktığında,
“3 yaralama,2 trafik, 1 de hırsızlık” raporu vermişti…
Günün ışıyan görüntüsüyle, yorgunluğuna aldırmayarak
Caddeden geçip durağa yöneldiğinde bir ses duydu,
Tanıdık… Hiç tanımak istemediği bir ses …
Bir anda sırtında bir sıcaklık hissetti dönüp sıcaklığı
Durdurmak ister gibi vücudunu savurdu geriye...
Ağzında bir garip sıvının tadı vardı, yutmak isteyipte,
Yutamadığı, sürekli gelen,gelen, gelen...
Sonra birden uyku bastırdı inanılmaz ağırlıkla,
Durağın önüne yığılı verdi boylu boyunca.
Son bir kez kafasını kaldırdı baktı her şeyi görmek
İstercesine, baktığı her şeyi kafasına, yüreğine kazırcasına....
Derin ölümsüzlüğün uykusundaydı artık.O, herkesi her şeyi.
Görüyor, işitiyordu kahpece gelen kurşunun dışında.
2. BÖLÜM
Durak ve caddede bulunanlar kaçıştılar yağmurdan kaçar gibi,
Sindiler korktular kendi gerçeklerinden,umarsızca.
Sonra yaşlıdan bir adam geldi polis memuru Halilin başına,
Son bir gayretle yokladı yaşam belirtilerini...
Ekip otosu görüldüğünde, meraklı bir kalabalık, yattığı yerden
Her şeyi gören Halil’im vardı upuzun uzanmış.
Hani anasının anlatırken yere göre koymadığı,kimselere
Layık görmediği sarıldığında anasını kucaklayıp kaldırıveren
“Yapma Deli Oğlum” dediği Sevim Ananın Halil’i …
7624’ tekiler şaşkın, hemen anons ettiler, merkeze;
Olay mahallini bildirdiler amirlerine, sonra, sonra,
buldukları gazetelerle üstünü örttüler Halil’in,
izleyenlerden biri örtülen gazetelerin haberlerini okumaya başladı içinden
“demokrasi İstiyoruz-Polis devletine hayır-faşizan baskılara son “ demişti bir ünlü siyasetçi
Sanki okunanı duyar gibiydi polis Halil ,
gözlerinden iki damla yaş döküldü kesmenin Görmediği yüreğinden....
3.BÖLÜM
Ev kadını mukadder hanım son kez baktı çayın demini
Kontrol etti çocukların yüzünü yıkadı masaya oturttu.
Yaramazlık yapan çocukları son kez uyardı “babanız yorgun gelecek” diye. Bir yandan onların karnını doyururken bir yandan da içindeki umulmadık sıkıntıyı hayra yormaya çalıştı”Allah Hayırlısını versin” dedi, kendi kendine, ne ola ki bu ?
Zil sesi duyulduğunda çocuklar fırladılar Mustafa ile Kemal
“baba” diye koşarak kapıya...Açtılar kapıyı Başkomiser Zeki ,
Bunca yılın amiri diyecek söz bulamadı Mukadder’e: başın sağolsun kızımdan başka...
Haykırmak isteyipte çıkmayan ses gibi yutkundu kaldı, Polis Halil’in karısı...
Tutunmak ister gibi elleri havada yığıldı kaldı kapı başında, yüreğindeki acıyla...
4.BÖLÜM
Tören yerindeydiler Emniyet Müdürlüğünde,
Polis karısı Mukadderin ve yakınlarının feryatlarıyla,
Çocukları, Mustafa ile Kemal görünce babalarının resmini
Ve de Türk bayrağını bayram sanıyorlardı, öyle ya
Ne yalan söylemeli can pazarında...
23184 sicil numaralı Polis Halil ayağa kalkmak istedi,
Müdürlerini görünce selam vermek istedi çakı gibi,
Onca isteğine rağmen kalkamadı yattığı yerden...
Sonra kulak verdi özgeçmişine ,yaşam öyküsüne ,
Sevindi kendi geçmişiyle, övündü, gurur duydu,
Ve “kanın yerde kalmayacak” sedasıyla omuzladılar onu son yolculuğuna uğurlarken arkadaşları...
5 BÖLÜM
Toprak atılırken üstüne delikanlı Halil’in,
Son bir kez daha doğrulmak istedi yerden.
Ölüme üzülmüyordu, besbelli kahpece kurşuna kahroluyordu.
O Halil ki kimseye doğrultmamıştı silahını suçlu bile olsa,
Hele öldürmek kastıyla asla...
Hem ne diyordu her zamanki her zaman söylerken zorlandığı
“POLİS VAZİFE VE SELAHİYETLERİ KANUNU”...
Halbuki çekivermek ne kadar kolaydı KIRIKKALE’Yİ,
Boşaltıvermek ardı ardınca.
Karıncayı incitmekten çekinen Halil’in yazgısı mıydı bu?
Onca yıllık yaşamında ilk kez seslice düşündü:
DEVLETİ-MİLLETİ-ÜLKEYİ KORUMANIN SUÇU OLURMUYDU ?
Sonra, uzandığı yerden geçen ekibin mavi ışığını fark etti,
Dua okuyan arkadaşlarının, yürekten inançlarını duydu,
BİNLERCE ÖLSEK-ÖLDÜRÜLSEK VATAN İÇİN BİZ VARIZ...

Ertan YILMAZ Türk ve Edt.Öğrt.

7 Nisan 2008 Pazartesi

LİF


BUDA BENİM UĞURBÖCEĞİ LİFİM YAPILIŞI BİRAZ KARIŞIK AMA ÇOK GÜZEL

5 Nisan 2008 Cumartesi

LİF


Buda yeni ördüğüm lifim değişik renklerde uyguladım hepsi birbirinden güzel oldu .

4 Nisan 2008 Cuma

BALIK MODELİ PASPAS



BU DA BENİM KENDİ ÖRDÜĞÜM BALIK MODELİNDEKİ PASPASIM

3 Nisan 2008 Perşembe

ITALYA



İtalya'nın kuzeyindeki Pisa şehrinin Katedral Meydanı'nda yeralan ve 1063-1090 yıllarında yapılan Duomo Katedrali'nin çan kulesi, ana yapıdan ayrı olarak 1173'te yapılmıştır. Ünlü Pisa Kulesi, bu çan kulesidir.Kule üst üste bindirilmiş yuvarlak 6 sütun dizisinden meydana gelmiştir. 56 metre yüksekliktedir. Üzerine 294 basamaklı bir merdivenle çıkılır. En üstteki çanların bulunduğu 8. kat silindir biçimindedir. Pisa Kulesi bitirildiği tarihten itibaren güneye doğru eğilmeye başlamıştır. Bunun sebebi temeldeki yumuşak zemindeki bir çökmedir. Günümüzde, kulenin tepesinden güney yönünde aşağı sarkıtılan bir çekül 4,3 metre açığa inmektedir. Ancak yapının ağırlık merkezinin izdüşümü kendi temel dairesinin içinde kaldığı için kule devrilmemektedir. Kule her yıl milimetrenin onda yedisi kadar (100 yılda 7 cm) eğilmektedir.

BUNU DA BERNA ARKADAŞIMA HİTABEN YAYINLIYORUM


LİF


BİR HAFTA PC OLMAYINCA BENDE BİRAZDA ELİŞİ YAPTIM .SİZLERE YAPTIĞIM LİFLERİ GÖSTERMEK İSTEDİM .ASLINDA PEK ELİŞİNİ SEVMEM AMA BOŞ VAKTİMİ DEĞERLENDİRMEK İÇİN ARADA BENDEDE BÖYLE İSTEK OLUYOR

VENEDİK


Dünya üzerinde görebileceğiniz en sihirli mekanlardan biridir venedik. Denizin ortasına kondurulmuş muhteşem yapılardan oluşan ve üzerinden geçen yüzyıllardan etkilenmeden günümüze gelen bu güzel şehir , insanın görmeden ve içinde yaşayıp o nemli havasını solumadan gözünde canlandırabileceği bir yer değildir.Venedik ; kuzey İtalya'nın doğusunda Adriyatik denizi kıyılarında karaya 4 kilometre uzunluğunda kara ve demir yolu köprüsü ile bağlanan , yaklaşık 118 adacık üzerine kurulu bir ada şehirdir.Venedik'te adacıkları birbirinden ayıran 170 kanal ve birbirine bağlayan 400 köprü bulunur. Venedik tarih boyunca Avrupanın en önemli ticaret başkentlerinden biri olmuştur. Venedikliler, Türklerden ve Araplardan öğrendikleri sayı sistemi ile ticaret aritmetiğini en üst düzeye çıkarmışlar ve bu nedenle bütün Avrupalı tacirler bu aritmetiği öğrenebilmek için Venedik'te açılan birçok oklula gelerek eğitim almışlardır. Venedik nüfusu o dönemlerde 300.000 civarında iken günümüzde 72.000'e kadar düşmüş ve halen azalmaktadır.Yaşlı nüfusun yoğunlukta olduğu Venedik , artık anakarada bulunan Mestre adı verilen yeni şehre doğru kaymaktadır. Venedik'te yaşayanların %50'den fazlası geçimlerini turizmden sağlamaktadırlar.Bugüne kadar ki rekor bir günde 150.000 turisttir.Bu kadar turistik olması ve herşeyin deniz yoluyla taşınması sonucu fiyatlar İtalya'nın geneline göre %10 daha pahalıdır RESİM VE YAZILAR NETTEN ALINTIDIR.

2 Nisan 2008 Çarşamba

KADINLARIN KORKULU RUYASI


SELÜLİT NEDİR VE NASIL OLUŞUR
Sıkı ve pürüzsüz bir cilt hepimizin hayali.Fakat selülit denen portakal kabuğu görünümüne benzer çukurcuklar bu hayalin önündeki en büyük engel.Peki selilüt nedir ve nasıl oluşur?cildin en alt katmanını oluşturan dokuya adiposit adı verilir.Adiposit doku organizma için yağ ve enerji stoklar.Adipositler aşırı derecede yağ depolanması sonucunda normal büyüklüklerinin 60 katına kadar büyüyebilirler.bu büyüme ile adiposit doku dışarıya doğru çıkıntılar yapar,selülitler portakal kabuğu görünümüne benzer çukurcuklar şeklinde belirgin hale gelir.Adiposit hücrelerinde biriken yağ ,vücuttan suyun atılmasınıda engeller.Bacaklar ,kalça basen, ve karın bölgesi su tutmaya ve yağlanmaya en müsait bölgelerdir.
SELÜLİTE SEBEP OLAN FAKTÖRLER
Kadınların yüzde doksanı ergenliklerinden itibaren selülit ile tanışıyorlar.Selülitin başlıca nedenleri-
YUĞUN STRES
HAREKETSİZ YAŞAM TARZI
DENGESİZ BESLENME
GENETİK FAKTÖRLER
AŞIRI VE HIZLI KİLO ALMA
HORMONAL DEĞİŞİMLER
CİLTTEKİ KAN DOLAŞIMI BOZUKLUĞU
AZ SU TÜKETME

SELÜLiTİN KADEMELERİ
Aşağıdaki kademeleri takip ederek selülitinizin ne seviyede olduğunu anlayabilirsiniz.
· 0 KADEME Cildinizi iki parmağımızın arasına sıkıştırdığınızda portakal görünümünün oluşmaması
· 1. KADEME Cildiniz iki parmağınızın arasına sıkıştırdığınızda portakal görünümü oluşması.Bıraktığınızda kaybolması
· 2. KADEME Cildinizi sıkıştırmadan ayakta dururken dahi portakal görünümünün oluşması.yatar pozisyonda kaybolması.
· 3. KADEME Yatarken bile portakal kabuğu görünümünün oluşması
4. KADEME Yağ miktarının arttığı dokunun sertleşerek sinirler üzerinde baskı yapması ve selülitin ağrılı hale gelmesi
SELÜLİTLERLE SAVAŞTA YÖNTEMLER
1 FAYDALI BESİNLER Seülitlerden kurtulmak daha az yiyerek değil doğru şeyleri doğru miktarda yiyerek mümkün olur. Çok sıkı bir diyete çok büyük fedakarlıklara gerek yok.Günde üç öğün düzenli beslenmeye ,tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınmaya ,günde en az 1.5 litre su içmeye ve aşağıdaki selülit önleyici gıdalara günlük diyetinizde yer vermeye çalışın.
LESİTİN Dokuları onarır nem sağlar ve organların en yüksek potansiyelde çalışmalarını sağlar, böylece selülitin oluşamayacağı genç,sağlıklı ve güçlü bir cilt yaratır.
NERELERDE BULUNUR Yumurta ,soya ürünleri,yer fıstığı, portakal , domates, ıspanak patates.
TEMEL YAĞ ASİTLERİ Nemsiz hücrelere nemi çeker ve su kaybını önler fakat vücut tarafından üretilemez. Omega 3 ve Omega 6 temel yağlarını içeren gıdalar tüketmek doymuş yağlar yerine doymamış yağları tercih etmek gerekir
NERELERDE BULUNUR Zeytin yağı , ceviz yağı , fındık.