KADINLARIN KORKULU RUYASI

SELÜLİT NEDİR VE NASIL OLUŞUR
Sıkı ve pürüzsüz bir cilt hepimizin hayali.Fakat selülit denen portakal kabuğu görünümüne benzer çukurcuklar bu hayalin önündeki en büyük engel.Peki selilüt nedir ve nasıl oluşur?cildin en alt katmanını oluşturan dokuya adiposit adı verilir.Adiposit doku organizma için yağ ve enerji stoklar.Adipositler aşırı derecede yağ depolanması sonucunda normal büyüklüklerinin 60 katına kadar büyüyebilirler.bu büyüme ile adiposit doku dışarıya doğru çıkıntılar yapar,selülitler portakal kabuğu görünümüne benzer çukurcuklar şeklinde belirgin hale gelir.Adiposit hücrelerinde biriken yağ ,vücuttan suyun atılmasınıda engeller.Bacaklar ,kalça basen, ve karın bölgesi su tutmaya ve yağlanmaya en müsait bölgelerdir.
SELÜLİTE SEBEP OLAN FAKTÖRLER
Kadınların yüzde doksanı ergenliklerinden itibaren selülit ile tanışıyorlar.Selülitin başlıca nedenleri-
YUĞUN STRES
HAREKETSİZ YAŞAM TARZI
DENGESİZ BESLENME
GENETİK FAKTÖRLER
AŞIRI VE HIZLI KİLO ALMA
HORMONAL DEĞİŞİMLER
CİLTTEKİ KAN DOLAŞIMI BOZUKLUĞU
AZ SU TÜKETME

SELÜLiTİN KADEMELERİ
Aşağıdaki kademeleri takip ederek selülitinizin ne seviyede olduğunu anlayabilirsiniz.
· 0 KADEME Cildinizi iki parmağımızın arasına sıkıştırdığınızda portakal görünümünün oluşmaması
· 1. KADEME Cildiniz iki parmağınızın arasına sıkıştırdığınızda portakal görünümü oluşması.Bıraktığınızda kaybolması
· 2. KADEME Cildinizi sıkıştırmadan ayakta dururken dahi portakal görünümünün oluşması.yatar pozisyonda kaybolması.
· 3. KADEME Yatarken bile portakal kabuğu görünümünün oluşması
4. KADEME Yağ miktarının arttığı dokunun sertleşerek sinirler üzerinde baskı yapması ve selülitin ağrılı hale gelmesi
SELÜLİTLERLE SAVAŞTA YÖNTEMLER
1 FAYDALI BESİNLER Seülitlerden kurtulmak daha az yiyerek değil doğru şeyleri doğru miktarda yiyerek mümkün olur. Çok sıkı bir diyete çok büyük fedakarlıklara gerek yok.Günde üç öğün düzenli beslenmeye ,tuzlu ve şekerli yiyeceklerden kaçınmaya ,günde en az 1.5 litre su içmeye ve aşağıdaki selülit önleyici gıdalara günlük diyetinizde yer vermeye çalışın.
LESİTİN Dokuları onarır nem sağlar ve organların en yüksek potansiyelde çalışmalarını sağlar, böylece selülitin oluşamayacağı genç,sağlıklı ve güçlü bir cilt yaratır.
NERELERDE BULUNUR Yumurta ,soya ürünleri,yer fıstığı, portakal , domates, ıspanak patates.
TEMEL YAĞ ASİTLERİ Nemsiz hücrelere nemi çeker ve su kaybını önler fakat vücut tarafından üretilemez. Omega 3 ve Omega 6 temel yağlarını içeren gıdalar tüketmek doymuş yağlar yerine doymamış yağları tercih etmek gerekir
NERELERDE BULUNUR Zeytin yağı , ceviz yağı , fındık.